ZUMBA

Zumba® is een nieuwe fitnessvorm op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Door de warme klanken, opzwepende ritmes, swingende heupen en dynamische bewegingen vergeet je dat je met een intensieve workout bezig bent.

Zumba® is een vetverbrandende, spierverstevigende intervaltraining die wordt afgewisseld met korte danscombinaties. Bij Zumba® werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam.

De bewegingen worden opgebouwd uit diverse latin-danspassen zoals merengue, salsa, cumbia, calypso, maar ook buikdansen, flamenco etc. Op een leuke manier verbeter je de conditie, uithoudingsvermogen en vetverbranding.

Zumba® is ontwikkeld voor iedereen, elke lichaamsvorm en leeftijd. Iedereen kan met Zumba® meedoen. Alle sporters van beginner tot gevorderd zullen de voordelen van Zumba® ervaren. Iedereen is welkom in een Zumba® les.

ZUMBA & SHAPE
Deze les bestaat uit 40-45 minuten Zumba met aansluitend 15 minuten spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen etc.

 

Deze lessen worden alleen gegeven in Krommenie