Ik werk sinds 2021 bij LEEF! Ik heb een aantal stages mogen lopen, waaronder als laatste bij LEEF! Hier zullen veel mensen mij ook van kennen. Nieuw en sinds kort bij LEEF! Obdam is op de zaterdag de Wellness Training opgezet, welke ik mag begeleiden en dat doe ik met veel plezier.
De Wellness Training is gericht op het onder begeleiding verbeteren van uw algehele fitheid. Dit bestaat uit een combinatie van cardio-, krachttraining en/of lenigheid. Hierbij wordt er gesport in groepsverband met ieder een individueel trainingsschema, gericht op uw eigen niveau. Op het einde van elk uur wordt er gezamenlijk getraind. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van een circuit training zijn. Er worden verschillende krachtoefeningen voor het hele lichaam uitgezet zoals oefeningen met apparaten, eigen gewicht of losse materialen. Ook kan het in de vorm van grondoefeningen zijn waarbij bijvoorbeeld de buikspieren worden getraind of wordt u in de vorm van balansoefeningen uitgedaagd.
Bent u doordeweeks druk of heeft sporten op zaterdagochtend de voorkeur? Dan bent u welkom op de zaterdag van 9.00-12.00 uur. Hier geldt een vrije inloop. Dit betekent dat u zelf de keuze heeft om te komen wanneer u tijd heeft. Bent u op dit moment onder behandeling, onder behandeling geweest of vindt u het fijn om de algehele fitheid te verbeteren of te behouden, kom dan gerust een keer langs.
