Buikspierkwartier

Tijdens het LEEF!-buikspierkwartier, wordt er een 15 minuten lang in groepsverband getraind, waarbij de buikspieren centraal staan. Door het groepsaspect wordt u gestimuleerd om tot het uiterste te gaan. Buikspieroefeningen zijn voor de meeste mensen toch de minst leuke oefeningen.
Toch zijn de buikspieren belangrijk, in het dagelijkse leven en tijdens het sporten. Sterke ‘core’ spieren zorgen dat ons skelet minder belast wordt. Een skelet dat minder belast wordt, slijt ook minder snel. Dat betekent dat u langer fysiek fit zult zijn.
Het buikspierkwartier is uitdagend, maar gaat zover als u kunt. De leefstijlcoach zal u blijven motiveren en corrigeren waar dit nodig is.

  • Positieve invloed op de houding
  • Voorkomen van pijn in de rug
  • Betere sportprestaties