“Is sporten wel zo gezond?”

Wij kunnen gelijk al voluit JA zeggen. Sporten is gezond. Maar wat als je hartklachten hebt of al jaren last van schouderklachten. Goede vragen. Het is logisch als je lijf niet zo soepel en sterk aanvoelt je niet staat te springen in beweging te komen. Veel van onze klanten in de fysiotherapie en in de sport wisten in het begin niet waar ze konden beginnen. Hoe bouw je een schema op? Welke oefeningen zijn goed bij de klacht dat zij hebben?

Onze fysiotherapeuten/collega specialisten/sportcoaches doen allereerst een uitgebreide intake als je voor het eerst bij LEEF! komt. Doordat we de tijd nemen om deskundig onderzoek te doen kunnen wij je goed adviseren over de juiste begeleiding. Wij werken multidisciplinair en dat wil zeggen dat we met verschillende (zorg)professionals met elk hun eigen specialisatie samenwerken. Iedere mens is namelijk verschillend en ervaart andere klachten en heeft andere doelen. Dus maken wij altijd een behandelplan specifiek voor jou!

Een van de collega’s waar wij nauw mee samenwerken is Liesbeth, onze sportarts. Zij voert sportmedische keuringen uit. Bij een sportmedische keuring meet zij hoe fit jij bent. Er worden testen gedaan als cardiogram (hartonderzoek), ademgasanalyse (longfunctie), bloeddrukmeting, inspanningstest (fietsen) en/of cholesteroltest. Er zijn verschillende keuringen en wij kunnen jou adviseren wat het beste bij je past. Dit hangt namelijk af wat je wilt bereiken met de resultaten.

Na de sportmedische keuring ontvang je een uitgebreid rapport met alle resultaten. Daarbij krijg je een advies over het soort sport dat bij je past, waar je rekening mee kunt houden en hoe fit je lijf is. Heel handig dus als je wilt beginnen met sporten, gewoon nieuwsgierig bent naar jouw fitheid of wilt weten binnen welke trainingszones je wilt trainen.

Sportmedische keuringen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu diabetes hebt, COPD, hartfalen, rugklachten, je kunt altijd getest worden. Een mooie basis om te beginnen met jouw actieve en gezonde leven. Check of je aan de volgende uitdagingen voldoet:

. Nederlandse Norm voor gezond Bewegen: 30 minuten per dag rustig wandelen of fietsen.

. 30 kniebuigingen (opstaan en gaan zitten op een stoel) in 1 minuut.

. 10 opdrukken (en wel op je tenen J).

Lukte het? Top! Dan kan je een keuring inplannen om gewoon te weten hoe fit je bent of om jouw trainingen naar het volgende niveau te krijgen. Redde je het niet of met moeite? Plan een keuring in: op naar een actief en gezond leven!

Ziet Liesbeth jou binnenkort?

Zij is er op woensdag op onze locatie in Zaandam. En wist je dat de sportmedische keuringen vaak vergoed worden door de zorgverzekeraar. Check jouw polisvoorwaarden voor de mogelijkheden.

Wij geloven dat jij jouw doelen kan halen, met de juiste begeleiding.

LEEF! Je kan ’t